写这样一篇文章，是需要勇气的，因为“精神内耗”也是一种“病”，中规中矩的说不是病，却也与病相似，所以有“病”会成为一种常态，不只是哪一个人，可能是不少人，我也徘徊过。

　　精神与神经，一字同一字异，音相同序有异，所以我喜欢把这“精神病”与“神经病”混为一谈，学识有限，估计问天之前还未必能解释清楚，个中区别，有待斟酌，拿起来说上几句，实属不易，所以暂且就混合一下，这便是：虽是一知半解，倒可能也是若有所思，反而来得痛快，动了恻隐之心，来者自行鉴别。

　　之所以把这个词语拿出来说事，倒不是真的因为我也有类似的一些情况，之所以徘徊，皆是因为苛刻的心情和思考导致，所以有了放下一说，算是王道。

　　在百度里的有很多介绍所谓的治疗方法，贴出来瞄瞄：1、合理表达情绪。要学会合理地去表达自己的情绪。精神内耗的患者比较温柔、很不善于倾诉。因此，有些负面情绪要表达出来，要及时寻找合适的宣泄口，可以使精神内耗严重的患者逐渐恢复。2、培养兴趣爱好。患者可以培养一些兴趣爱好，比如唱歌、跳舞等，专心致志投入到所做的事情中，会使患者的精神逐渐规律，可以缓解精神内耗严重的情况。3、药物治疗。当以上调节方式没有起到任何治疗的效果时，可以使用罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、曲唑酮以及米氮平等药物进行治疗。还可以使用咪达唑仑、氯硝西泮等药物进行有效地治疗。建议患者还可以进行适量的运动，加速体内的新陈代谢，也可以起到很好的治疗效果。

　　我重新开了一段，上一段的末尾加粗的内容是值得关注的，一种有氧疗法，我是故意标注的，让徘徊的人找到一个突破口，或许是一线生机，春意自然吧！【以上写于2023年10月23日晚十点半】

　　这是我欠下的又一篇日记，今天才有时间来补还，小记一下：现在是2024年3月16日的十点二十分，于北京一偏僻郊区宾馆，刚下飞机，哈哈哈，我说过，欠下的总归要还的，只是时候未到，现在到了，在睡前偿还一下呗！不然老是记挂着，忘不了，都是心思，反而真成了这标题所谓的“精神内耗”了！

　　因为有项目要处理，又飞来了北京，下周还要再来一次，难得在起飞前想着发条朋友圈搞个小怪，结果居然就在信号被屏蔽的那一刻，我刚巧点“发表”，网络溜走了，还以为成功！直到飞机降落滑行那段时间，重新拿出手机准备发第二条时，发现，上一条才发送，晕乎，直接来个第三条，加个横批吧：分享半价！

　　要还的内容还不能真的与标题完全无关，我算是来报个道，借个地方顺便备注一下今天的日子，再怎样，是出了远门，离开了家，这时候心里记挂的很多，虽然明天就回去，但是一样有着很不同的感受，也许离家就像是一张飞机票，承托着千里之外的心情！

　　好像又要接近凌晨了，在家天天是这样，在外也一样，成了习惯，就像我写文章的风格，就是一把鼻涕一把泪的搅和，哈哈哈。把精神内耗的文章写成了娱乐调侃，看来也只有我，因为不管是我，还是你，都不要成为这样的人，学会放下，解放思想，扔下包袱，真正放松自己的心情，不要想太多，也不要在意太多，这世界，在乎你的人可能就只有你自己（此话有歧义：非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动）！